जानें आपकी थाली में क्या है
ग्रilled चिकन रैप, सलाद, चीज़ और रैंच सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फास्ट फूड, सैंडविच, ग्रिल्ड चिकन टॉर्टिला रैप, सलाद, चीज़ और रैंच सॉस के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 222 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 577 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 41 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29 µg 3%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- विटामिन K 17.7 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.59 mg 12%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 45 µg 11%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
- कोलीन 34.6 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 93 mg 7%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 184 mg 15%
- पोटैशियम 192 mg 4%
- ज़िंक 0.77 mg 7%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
- सेलेनियम 23 µg 42%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 14 g | 18 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 6.9 g | 8.8 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 21 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 28 g | 35 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 34 g | 44 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ग्रilled चिकन रैप, सलाद, चीज़ और रैंच सॉस के बारे में सवाल
ग्रilled चिकन रैप, सलाद, चीज़ और रैंच सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रilled चिकन रैप, सलाद, चीज़ और रैंच सॉस की 100 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
ग्रilled चिकन रैप, सलाद, चीज़ और रैंच सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रilled चिकन रैप, सलाद, चीज़ और रैंच सॉस की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
ग्रilled चिकन रैप, सलाद, चीज़ और रैंच सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रilled चिकन रैप, सलाद, चीज़ और रैंच सॉस की 150 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
ग्रilled चिकन रैप, सलाद, चीज़ और रैंच सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रilled चिकन रैप, सलाद, चीज़ और रैंच सॉस की 200 g में 444 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
ग्रilled चिकन रैप, सलाद, चीज़ और रैंच सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रilled चिकन रैप, सलाद, चीज़ और रैंच सॉस की 250 g में 555 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7642 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
