जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का कीमा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मध्यम, कच्चा
270
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स0 g
वसा22 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 270 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 8.2 g 41%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 60.5 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 67.4 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.76 mg 63%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 6 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.96 mg 19%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.55 µg 23%
- कोलीन 88.3 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 8.6 mg 1%
- आयरन 0.75 mg 4%
- मैग्नीशियम 18.4 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 155 mg 12%
- पोटैशियम 268 mg 6%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 35.4 µg 64%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8.7 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 35 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 43 g | 0 g | 54 g |
सूअर का कीमा के बारे में सवाल
सूअर का कीमा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 100 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
सूअर का कीमा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सूअर का कीमा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 150 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
सूअर का कीमा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 200 g में 540 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
सूअर का कीमा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 250 g में 675 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6121 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
