जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का कीमा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
लीन, पैन में तला हुआ
233
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन26 g
कार्ब्स0 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 233 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 5.5 g 27%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 79.9 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 79.9 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.44 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 1 mg 83%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 7.1 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 1.1 µg 44%
- कोलीन 85.6 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 9.7 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 26.5 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 221 mg 18%
- पोटैशियम 371 mg 8%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 43.5 µg 79%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 64 g | 0 g | 36 g |
सूअर का कीमा के बारे में सवाल
सूअर का कीमा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 100 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सूअर का कीमा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
सूअर का कीमा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 150 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
सूअर का कीमा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 200 g में 466 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
सूअर का कीमा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 250 g में 583 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6120 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
