जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का कीमा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
96% लीन / 4% वसा, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 121 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 0.2 g 0%
- वसा 4 g 5%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 67 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 59 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.41 mg 35%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 28%
- नायसिन (B3) 7.9 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.65 mg 13%
- विटामिन B6 0.67 mg 39%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.64 µg 27%
- कोलीन 71.7 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.86 mg 5%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 310 mg 7%
- ज़िंक 1.9 mg 18%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 34.8 µg 63%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0.2 g | 4 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 137 | 24 g | 0.2 g | 4.5 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 273 | 48 g | 0.5 g | 9 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 68 | 12 g | 0.1 g | 2.3 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 410 | 72 g | 0.7 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 547 | 95 g | 0.9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0.3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0.4 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0.5 g | 10 g |
सूअर का कीमा के बारे में सवाल
सूअर का कीमा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 100 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
सूअर का कीमा की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 1 मात्रा (113 g) में 137 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
सूअर का कीमा की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 2 मात्राएँ (226 g) में 273 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
सूअर का कीमा की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की ½ मात्रा (56.5 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
सूअर का कीमा की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 3 मात्राएँ (339 g) में 410 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सूअर का कीमा की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 4 मात्राएँ (452 g) में 547 kcal होती हैं, साथ ही 95 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
सूअर का कीमा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
सूअर का कीमा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 150 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169190 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
