जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का कीमा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 297 kcal —
- प्रोटीन 26 g 51%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 7.7 g 39%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 73 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 94 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.71 mg 59%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.39 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.54 µg 23%
- कोलीन 88.3 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 226 mg 18%
- पोटैशियम 362 mg 8%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 35.4 µg 64%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 505 | 44 g | 0 g | 35 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 126 | 11 g | 0 g | 8.8 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 757 | 66 g | 0 g | 53 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1010 | 87 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 64 g | 0 g | 52 g |
सूअर का कीमा के बारे में सवाल
सूअर का कीमा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 100 g में 297 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
सूअर का कीमा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 1 मात्रा (85 g) में 252 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
सूअर का कीमा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 2 मात्राएँ (170 g) में 505 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
सूअर का कीमा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की ½ मात्रा (42.5 g) में 126 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
सूअर का कीमा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 3 मात्राएँ (255 g) में 757 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
सूअर का कीमा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 4 मात्राएँ (340 g) में 1010 kcal होती हैं, साथ ही 87 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 71 g वसा होती है।
सूअर का कीमा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 50 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
सूअर का कीमा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कीमा की 150 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167903 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
