जानें आपकी थाली में क्या है
पिसा हुआ सूअर का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
84% लीन / 16% वसा, पका हुआ, पैन-ब्रोइल्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 301 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 7.5 g 37%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 89 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 97 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.44 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.35 mg 29%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.46 mg 36%
- नायसिन (B3) 8.6 mg 54%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.83 mg 17%
- विटामिन B6 0.54 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.97 µg 40%
- कोलीन 85.6 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 1.2 mg 6%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 221 mg 18%
- पोटैशियम 345 mg 7%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 43.5 µg 79%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 256 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 512 | 46 g | 0 g | 36 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 128 | 12 g | 0 g | 9.1 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 768 | 69 g | 0 g | 55 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1023 | 92 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 68 g | 0 g | 54 g |
पिसा हुआ सूअर का मांस के बारे में सवाल
पिसा हुआ सूअर का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 100 g में 301 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 1 मात्रा (85 g) में 256 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में 512 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में 128 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में 768 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में 1023 kcal होती हैं, साथ ही 92 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 73 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 50 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 150 g में 452 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168374 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
