जानें आपकी थाली में क्या है
पिसा हुआ सूअर का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
96% लीन / 4% वसा, पका हुआ, टुकड़ों में
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 187 kcal —
- प्रोटीन 31 g 61%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.2 g 9%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 84 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.5 mg 42%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.48 mg 37%
- नायसिन (B3) 11.1 mg 69%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.85 mg 17%
- विटामिन B6 0.72 mg 42%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.86 µg 36%
- कोलीन 99.4 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 261 mg 21%
- पोटैशियम 428 mg 9%
- ज़िंक 2.6 mg 23%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 46.7 µg 85%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 7.2 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 18 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 636 | 104 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 18 g |
पिसा हुआ सूअर का मांस के बारे में सवाल
पिसा हुआ सूअर का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 100 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 1 मात्रा (85 g) में 159 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में 318 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में 79 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में 477 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में 636 kcal होती हैं, साथ ही 104 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 150 g में 281 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169193 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
