जानें आपकी थाली में क्या है
पिसा हुआ सूअर का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
84% लीन / 16% वसा, पका हुआ, टुकड़ों में
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 289 kcal —
- प्रोटीन 27 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0.6 g 0%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 6.6 g 33%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 89 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 89 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.42 mg 35%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.49 mg 37%
- नायसिन (B3) 9.3 mg 58%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.92 mg 18%
- विटामिन B6 0.61 mg 36%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 1 µg 43%
- कोलीन 89.7 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 226 mg 18%
- पोटैशियम 354 mg 8%
- ज़िंक 2.6 mg 23%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 42.4 µg 77%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 27 g | 0.6 g | 20 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 246 | 23 g | 0.5 g | 17 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 491 | 45 g | 1 g | 34 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 123 | 11 g | 0.2 g | 8.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 737 | 68 g | 1.5 g | 51 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 983 | 91 g | 2 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0.3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 40 g | 0.9 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 53 g | 1.2 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 67 g | 1.5 g | 50 g |
पिसा हुआ सूअर का मांस के बारे में सवाल
पिसा हुआ सूअर का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 100 g में 289 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 1 मात्रा (85 g) में 246 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में 491 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में 123 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में 737 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में 983 kcal होती हैं, साथ ही 91 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 68 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 50 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 150 g में 434 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169192 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
