जानें आपकी थाली में क्या है
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
72% लीन / 28% वसा, पकाया हुआ, पैन-ब्रोइल्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 377 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 1.1 g 0%
- वसा 31 g 40%
- संतृप्त वसा 11 g 54%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 91 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 99 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.27 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.49 mg 38%
- नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.82 mg 16%
- विटामिन B6 0.44 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
- कोलीन 76.1 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 181 mg 14%
- पोटैशियम 275 mg 6%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 37.9 µg 69%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 23 g | 1.1 g | 31 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 320 | 19 g | 0.9 g | 27 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 641 | 38 g | 1.8 g | 53 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 160 | 9.6 g | 0.5 g | 13 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 961 | 58 g | 2.8 g | 80 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1282 | 77 g | 3.7 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11 g | 0.5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 34 g | 1.6 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 45 g | 2.2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 57 g | 2.7 g | 79 g |
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस के बारे में सवाल
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 100 g में 377 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 1 मात्रा (85 g) में 320 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में 641 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में 160 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में 961 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 80 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में 1282 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 107 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 50 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 150 g में 566 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168373 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
