जानें आपकी थाली में क्या है
पिसा हुआ सूअर का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
84% लीन / 16% वसा, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 218 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0.4 g 0%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 4.9 g 25%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 68 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 68 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.33 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
- नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
- विटामिन B6 0.55 mg 32%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.73 µg 30%
- कोलीन 61.5 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.88 mg 5%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 161 mg 13%
- पोटैशियम 244 mg 5%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 30.2 µg 55%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0.4 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 246 | 20 g | 0.5 g | 18 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 493 | 41 g | 1 g | 36 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 123 | 10 g | 0.2 g | 9 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 739 | 61 g | 1.5 g | 54 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 985 | 81 g | 2 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9 g | 0.2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 27 g | 0.7 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 36 g | 0.9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 45 g | 1.1 g | 40 g |
पिसा हुआ सूअर का मांस के बारे में सवाल
पिसा हुआ सूअर का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 100 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 1 मात्रा (113 g) में 246 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 2 मात्राएँ (226 g) में 493 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की ½ मात्रा (56.5 g) में 123 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 3 मात्राएँ (339 g) में 739 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 4 मात्राएँ (452 g) में 985 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 72 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 50 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 150 g में 327 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168372 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
