जानें आपकी थाली में क्या है
पिसा हुआ सूअर का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
96% लीन / 4% वसा, पका हुआ, पैन-ब्रोइल्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 185 kcal —
- प्रोटीन 32 g 63%
- कार्बोहाइड्रेट 0.6 g 0%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 88 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 85 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.43 mg 36%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.44 mg 33%
- नायसिन (B3) 10.3 mg 64%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.85 mg 17%
- विटामिन B6 0.63 mg 37%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.83 µg 35%
- कोलीन 95.2 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 261 mg 21%
- पोटैशियम 415 mg 9%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 49.1 µg 89%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0.6 g | 6.2 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 157 | 27 g | 0.5 g | 5.3 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 315 | 54 g | 1 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 79 | 14 g | 0.2 g | 2.6 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 472 | 81 g | 1.5 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 629 | 108 g | 1.9 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0.3 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0.9 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 63 g | 1.1 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 79 g | 1.4 g | 16 g |
पिसा हुआ सूअर का मांस के बारे में सवाल
पिसा हुआ सूअर का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 100 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 1 मात्रा (85 g) में 157 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में 315 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में 79 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में 472 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में 629 kcal होती हैं, साथ ही 108 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 50 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
पिसा हुआ सूअर का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ सूअर का मांस की 150 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168375 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
