जानें आपकी थाली में क्या है
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
72% लीन / 28% वसा, पकाया हुआ, क्रम्बल किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 393 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 1.4 g 1%
- वसा 33 g 42%
- संतृप्त वसा 11 g 57%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 94 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 100 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 0.35 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.34 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.49 mg 38%
- नायसिन (B3) 7.5 mg 47%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.98 mg 20%
- विटामिन B6 0.51 mg 30%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 1.2 µg 49%
- कोलीन 79.9 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 1.2 mg 6%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 192 mg 15%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 2.6 mg 23%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 38 µg 69%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 23 g | 1.4 g | 33 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 444 | 26 g | 1.6 g | 37 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 888 | 52 g | 3.1 g | 74 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 222 | 13 g | 0.8 g | 19 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 1332 | 77 g | 4.7 g | 112 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1776 | 103 g | 6.3 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 11 g | 0.7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 34 g | 2.1 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 46 g | 2.8 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 57 g | 3.5 g | 82 g |
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस के बारे में सवाल
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 100 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 1 मात्रा (113 g) में 444 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 2 मात्राएँ (226 g) में 888 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की ½ मात्रा (56.5 g) में 222 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 3 मात्राएँ (339 g) में 1332 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 112 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 4 मात्राएँ (452 g) में 1776 kcal होती हैं, साथ ही 103 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 149 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 50 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस की 150 g में 590 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169191 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
