जानें आपकी थाली में क्या है
कच्चा पिसा हुआ एमु
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 134 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4 g 5%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 56 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 69 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.27 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.46 mg 35%
- नायसिन (B3) 7.5 mg 47%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.7 mg 55%
- विटामिन B6 0.64 mg 38%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 6.8 µg 281%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 4 mg 22%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 222 mg 18%
- पोटैशियम 320 mg 7%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 30.5 µg 55%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 1 मात्रा | 117 g | 157 | 27 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 मात्राएँ | 234 g | 314 | 53 g | 0 g | 9.4 g |
| ½ मात्रा | 58.5 g | 78 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 मात्राएँ | 351 g | 470 | 80 g | 0 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 468 g | 627 | 107 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 46 g | 0 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 57 g | 0 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कच्चा पिसा हुआ एमु के बारे में सवाल
कच्चा पिसा हुआ एमु की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा पिसा हुआ एमु की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
कच्चा पिसा हुआ एमु की 1 मात्रा (117 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा पिसा हुआ एमु की 1 मात्रा (117 g) में 157 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
कच्चा पिसा हुआ एमु की 2 मात्राएँ (234 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा पिसा हुआ एमु की 2 मात्राएँ (234 g) में 314 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
कच्चा पिसा हुआ एमु की ½ मात्रा (58.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा पिसा हुआ एमु की ½ मात्रा (58.5 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
कच्चा पिसा हुआ एमु की 3 मात्राएँ (351 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा पिसा हुआ एमु की 3 मात्राएँ (351 g) में 470 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
कच्चा पिसा हुआ एमु की 4 मात्राएँ (468 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा पिसा हुआ एमु की 4 मात्राएँ (468 g) में 627 kcal होती हैं, साथ ही 107 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
कच्चा पिसा हुआ एमु की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा पिसा हुआ एमु की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
कच्चा पिसा हुआ एमु की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा पिसा हुआ एमु की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172832 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
