जानें आपकी थाली में क्या है
पिसा हुआ एमु
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, पैन-ब्रोइल्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 163 kcal —
- प्रोटीन 28 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.7 g 6%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 65 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 87 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 3.6 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.32 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.55 mg 42%
- नायसिन (B3) 8.9 mg 56%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 3.1 mg 62%
- विटामिन B6 0.83 mg 49%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 8.5 µg 355%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 5 mg 28%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 269 mg 22%
- पोटैशियम 375 mg 8%
- ज़िंक 4.6 mg 41%
- कॉपर 0.24 mg 26%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 43.5 µg 79%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 मात्रा | 109 g | 178 | 31 g | 0 g | 5.1 g |
| 2 मात्राएँ | 218 g | 355 | 62 g | 0 g | 10 g |
| ½ मात्रा | 54.5 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 मात्राएँ | 327 g | 533 | 93 g | 0 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 436 g | 711 | 124 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 57 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पिसा हुआ एमु के बारे में सवाल
पिसा हुआ एमु की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ एमु की 100 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
पिसा हुआ एमु की 1 मात्रा (109 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ एमु की 1 मात्रा (109 g) में 178 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
पिसा हुआ एमु की 2 मात्राएँ (218 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ एमु की 2 मात्राएँ (218 g) में 355 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
पिसा हुआ एमु की ½ मात्रा (54.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ एमु की ½ मात्रा (54.5 g) में 89 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
पिसा हुआ एमु की 3 मात्राएँ (327 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ एमु की 3 मात्राएँ (327 g) में 533 kcal होती हैं, साथ ही 93 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
पिसा हुआ एमु की 4 मात्राएँ (436 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ एमु की 4 मात्राएँ (436 g) में 711 kcal होती हैं, साथ ही 124 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
पिसा हुआ एमु की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ एमु की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
पिसा हुआ एमु की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ एमु की 150 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172833 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
