जानें आपकी थाली में क्या है
कच्चा एमु rump
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 112 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 90 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 85 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.36 mg 30%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.46 mg 35%
- नायसिन (B3) 7.5 mg 47%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.7 mg 55%
- विटामिन B6 0.64 mg 38%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 2.2 µg 93%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 5 mg 28%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 236 mg 19%
- पोटैशियम 330 mg 7%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 32.5 µg 59%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 1.6 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 95 | 19 g | 0 g | 1.4 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 190 | 39 g | 0 g | 2.8 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 48 | 9.7 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 286 | 58 g | 0 g | 4.2 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 381 | 78 g | 0 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 46 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 57 g | 0 g | 4.1 g |
कच्चा एमु rump के बारे में सवाल
कच्चा एमु rump की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा एमु rump की 100 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
कच्चा एमु rump की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा एमु rump की 1 मात्रा (85 g) में 95 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
कच्चा एमु rump की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा एमु rump की 2 मात्राएँ (170 g) में 190 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
कच्चा एमु rump की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा एमु rump की ½ मात्रा (42.5 g) में 48 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
कच्चा एमु rump की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा एमु rump की 3 मात्राएँ (255 g) में 286 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
कच्चा एमु rump की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा एमु rump की 4 मात्राएँ (340 g) में 381 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
कच्चा एमु rump की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा एमु rump की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
कच्चा एमु rump की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा एमु rump की 150 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174479 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
