जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ पैटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
93% दुबला मांस / 7% वसा, पैटी, पकाया हुआ, पैन-ब्रोइल किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 182 kcal —
- प्रोटीन 26 g 51%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 72 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 84 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 6.2 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
- विटामिन B6 0.39 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2.8 µg 116%
- कोलीन 82.7 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 371 mg 8%
- ज़िंक 6.4 mg 58%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 20.9 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 26 g | 0.1 g | 8 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 155 | 22 g | 0.1 g | 6.8 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 309 | 44 g | 0.1 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 464 | 65 g | 0.2 g | 20 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 619 | 87 g | 0.2 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0.1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0.1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0.2 g | 20 g |
बीफ पैटी के बारे में सवाल
बीफ पैटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पैटी की 100 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
बीफ पैटी की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पैटी की 1 मात्रा (85 g) में 155 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
बीफ पैटी की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पैटी की 2 मात्राएँ (170 g) में 309 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बीफ पैटी की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पैटी की ½ मात्रा (42.5 g) में 77 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
बीफ पैटी की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पैटी की 3 मात्राएँ (255 g) में 464 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बीफ पैटी की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पैटी की 4 मात्राएँ (340 g) में 619 kcal होती हैं, साथ ही 87 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
बीफ पैटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पैटी की 50 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
बीफ पैटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पैटी की 150 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174753 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
