जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस पैटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
80% दुबला मांस / 20% वसा, पकाया हुआ, पैन-ब्रोइल्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 246 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 6 g 30%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 83 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 84 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 35%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.62 mg 12%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 2.8 µg 116%
- कोलीन 75.5 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 205 mg 16%
- पोटैशियम 335 mg 7%
- ज़िंक 6.1 mg 55%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 19.9 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 209 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 418 | 41 g | 0 g | 27 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 105 | 10 g | 0 g | 6.8 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 627 | 61 g | 0 g | 41 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 836 | 82 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 36 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 48 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 60 g | 0 g | 40 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
गोमांस पैटी के बारे में सवाल
गोमांस पैटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस पैटी की 100 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
गोमांस पैटी की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस पैटी की 1 मात्रा (85 g) में 209 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
गोमांस पैटी की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस पैटी की 2 मात्राएँ (170 g) में 418 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
गोमांस पैटी की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस पैटी की ½ मात्रा (42.5 g) में 105 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
गोमांस पैटी की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस पैटी की 3 मात्राएँ (255 g) में 627 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
गोमांस पैटी की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस पैटी की 4 मात्राएँ (340 g) में 836 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
गोमांस पैटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस पैटी की 50 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
गोमांस पैटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस पैटी की 150 g में 369 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171798 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
