जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ पैटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
85% लीन मीट / 15% वसा, पैटी पकी हुई, ब्रोइल्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 250 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 20%
- संतृप्त वसा 5.9 g 29%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 72 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 88 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 2.6 µg 110%
- कोलीन 82.4 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 198 mg 16%
- पोटैशियम 318 mg 7%
- ज़िंक 6.3 mg 57%
- कॉपर 0.09 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 21.5 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 213 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 425 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 638 | 66 g | 0 g | 39 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 850 | 88 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 52 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 65 g | 0 g | 39 g |
बीफ़ पैटी के बारे में सवाल
बीफ़ पैटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 100 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 1 मात्रा (85 g) में 213 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 2 मात्राएँ (170 g) में 425 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की ½ मात्रा (42.5 g) में 106 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 3 मात्राएँ (255 g) में 638 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 4 मात्राएँ (340 g) में 850 kcal होती हैं, साथ ही 88 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 50 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 150 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174032 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
