जानें आपकी थाली में क्या है
कीमा पैटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
90% दुबला मांस / 10% वसा, पकाया हुआ, ग्रिल किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 217 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 68 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 88 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 35%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 0.4 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 2.6 µg 107%
- कोलीन 83.9 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 333 mg 7%
- ज़िंक 6.4 mg 58%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 21.5 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 553 | 67 g | 0 g | 30 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 738 | 89 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 65 g | 0 g | 29 g |
कीमा पैटी के बारे में सवाल
कीमा पैटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा पैटी की 100 g में 217 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
कीमा पैटी की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा पैटी की 1 मात्रा (85 g) में 184 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
कीमा पैटी की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा पैटी की 2 मात्राएँ (170 g) में 369 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
कीमा पैटी की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा पैटी की ½ मात्रा (42.5 g) में 92 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
कीमा पैटी की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा पैटी की 3 मात्राएँ (255 g) में 553 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
कीमा पैटी की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा पैटी की 4 मात्राएँ (340 g) में 738 kcal होती हैं, साथ ही 89 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
कीमा पैटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा पैटी की 50 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
कीमा पैटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा पैटी की 150 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174031 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
