जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ पैटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
70% लीन मीट / 30% वसा, पैटी पकी हुई, पैन-ब्रोइल्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 238 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 6.1 g 30%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 92 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 84 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 2.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 5 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.59 mg 12%
- विटामिन B6 0.33 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 2.8 µg 116%
- कोलीन 70.1 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 37 mg 3%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 194 mg 16%
- पोटैशियम 308 mg 7%
- ज़िंक 5.8 mg 53%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 19.2 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 202 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 405 | 39 g | 0 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 101 | 9.7 g | 0 g | 6.6 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 607 | 58 g | 0 g | 40 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 809 | 78 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 57 g | 0 g | 39 g |
बीफ़ पैटी के बारे में सवाल
बीफ़ पैटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 100 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 1 मात्रा (85 g) में 202 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 2 मात्राएँ (170 g) में 405 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की ½ मात्रा (42.5 g) में 101 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 3 मात्राएँ (255 g) में 607 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 4 मात्राएँ (340 g) में 809 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 150 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168650 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
