जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ पैटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
75% लीन मीट / 25% वसा, पकाया हुआ, पैन-ब्रोइल किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 248 kcal —
- प्रोटीन 23 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 6.3 g 31%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 87 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 84 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 2.8 µg 116%
- कोलीन 72.8 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 199 mg 16%
- पोटैशियम 322 mg 7%
- ज़िंक 6 mg 54%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 19.6 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 105 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 632 | 60 g | 0 g | 42 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 843 | 80 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 12 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 47 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 59 g | 0 g | 41 g |
बीफ़ पैटी के बारे में सवाल
बीफ़ पैटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 100 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 1 मात्रा (85 g) में 211 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 2 मात्राएँ (170 g) में 422 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की ½ मात्रा (42.5 g) में 105 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 3 मात्राएँ (255 g) में 632 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 4 मात्राएँ (340 g) में 843 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 50 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 150 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174039 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
