जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ पैटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
85% लीन मीट / 15% वसा, पैटी पकी हुई, पैन-ब्रोइल्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 232 kcal —
- प्रोटीन 25 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 5.3 g 27%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 79 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 84 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 5.8 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.73 mg 15%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 2.8 µg 116%
- कोलीन 81.1 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 211 mg 17%
- पोटैशियम 349 mg 7%
- ज़िंक 6.2 mg 56%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 20.3 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 197 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 394 | 42 g | 0 g | 24 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 99 | 11 g | 0 g | 6 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 592 | 63 g | 0 g | 36 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 789 | 84 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 37 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 49 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 62 g | 0 g | 35 g |
बीफ़ पैटी के बारे में सवाल
बीफ़ पैटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 100 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 1 मात्रा (85 g) में 197 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 2 मात्राएँ (170 g) में 394 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की ½ मात्रा (42.5 g) में 99 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 3 मात्राएँ (255 g) में 592 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 4 मात्राएँ (340 g) में 789 kcal होती हैं, साथ ही 84 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
बीफ़ पैटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पैटी की 150 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174033 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
