जानें आपकी थाली में क्या है
ग्रीनलैंड हलिबट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
धूम्रित
202
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स0 g
वसा16 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 202 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 2336 mg 102%
- कोलेस्ट्रॉल 50 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 51 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 5 µg 25%
- विटामिन E 0.85 mg 6%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.96 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.72 mg 14%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.6 µg 25%
- कोलीन 89 mg 16%
खनिज
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 212 mg 5%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- सेलेनियम 27.5 µg 50%
- आयोडीन 20 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7.2 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 22 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 0 g | 40 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ग्रीनलैंड हलिबट के बारे में सवाल
ग्रीनलैंड हलिबट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीनलैंड हलिबट की 100 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
ग्रीनलैंड हलिबट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीनलैंड हलिबट की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
ग्रीनलैंड हलिबट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीनलैंड हलिबट की 150 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
ग्रीनलैंड हलिबट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीनलैंड हलिबट की 200 g में 404 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
ग्रीनलैंड हलिबट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीनलैंड हलिबट की 250 g में 505 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1002 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
