जानें आपकी थाली में क्या है
Halibut, greenland, gravad
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
178
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स0 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 178 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1930 mg 84%
- कोलेस्ट्रॉल 50 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19.9 µg 2%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 5 µg 25%
- विटामिन E 1.8 mg 12%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.91 µg 38%
- कोलीन 89 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 8.1 mg 1%
- आयरन 0.07 mg 0%
- मैग्नीशियम 20.9 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 141 mg 11%
- पोटैशियम 257 mg 5%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- सेलेनियम 28 µg 51%
- आयोडीन 8.8 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6.2 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 357 | 25 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 446 | 31 g | 0 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Halibut, greenland, gravad के बारे में सवाल
Halibut, greenland, gravad की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Halibut, greenland, gravad की 100 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Halibut, greenland, gravad की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Halibut, greenland, gravad की 50 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Halibut, greenland, gravad की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Halibut, greenland, gravad की 150 g में 267 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Halibut, greenland, gravad की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Halibut, greenland, gravad की 200 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Halibut, greenland, gravad की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Halibut, greenland, gravad की 250 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 896 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर