जानें आपकी थाली में क्या है
हरी बीन्स मसाला करी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
130
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.7 g
कार्ब्स4.4 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 130 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 4.4 g 2%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 14 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35 µg 4%
- विटामिन C 6 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.9 mg 20%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 41 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 52 mg 4%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40 mg 3%
- पोटैशियम 263 mg 6%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
- सेलेनियम 1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 1.7 g | 4.4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0.9 g | 2.2 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 2.6 g | 6.6 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 3.4 g | 8.8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 4.3 g | 11 g | 31 g |
हरी बीन्स मसाला करी के बारे में सवाल
हरी बीन्स मसाला करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी बीन्स मसाला करी की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
हरी बीन्स मसाला करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी बीन्स मसाला करी की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
हरी बीन्स मसाला करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी बीन्स मसाला करी की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
हरी बीन्स मसाला करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी बीन्स मसाला करी की 200 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
हरी बीन्स मसाला करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी बीन्स मसाला करी की 250 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-755 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
