जानें आपकी थाली में क्या है

ग्रीक शैली का दही

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

फल की परत पर, शर्करा के साथ

126
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.3 g
कार्ब्स14 g
वसा6.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 126 kcal —
  • प्रोटीन 2.3 g 5%
  • कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
  • वसा 6.5 g 8%
  • संतृप्त वसा 4.3 g 22%
  • फ़ाइबर 0.3 g 1%
  • शर्करा 14 g —
  • सोडियम 38.7 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 58.1 µg 6%
  • विटामिन K 1.2 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
  • विटामिन B6 0.03 mg 2%
  • फ़ोलेट (B9) 5.1 µg 1%
  • विटामिन B12 0.22 µg 9%

खनिज

  • कैल्शियम 104 mg 8%
  • आयरन 0.07 mg 0%
  • मैग्नीशियम 8.4 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 71 mg 6%
  • पोटैशियम 110 mg 2%
  • ज़िंक 0.27 mg 2%
  • कॉपर 0.02 mg 2%
  • मैंगनीज़ 0.12 mg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1262.3 g14 g6.5 g
50 g50 g631.2 g7.2 g3.3 g
150 g150 g1893.5 g22 g9.8 g
200 g200 g2524.7 g29 g13 g
250 g250 g3155.9 g36 g16 g

ग्रीक शैली का दही के बारे में सवाल

ग्रीक शैली का दही की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

ग्रीक शैली का दही की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।

ग्रीक शैली का दही की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

ग्रीक शैली का दही की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।

ग्रीक शैली का दही की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

ग्रीक शैली का दही की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।

ग्रीक शैली का दही की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

ग्रीक शैली का दही की 200 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

ग्रीक शैली का दही की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

ग्रीक शैली का दही की 250 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19552 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर