जानें आपकी थाली में क्या है
ग्रेलिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
देशी, कच्चा
97
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा1.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 97 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 81 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 31 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 63 mg 15%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 30 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 40 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 50 g | 0 g | 4.8 g |
ग्रेलिंग के बारे में सवाल
ग्रेलिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेलिंग की 100 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
ग्रेलिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेलिंग की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
ग्रेलिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेलिंग की 150 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
ग्रेलिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेलिंग की 200 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
ग्रेलिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेलिंग की 250 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5843 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
