जानें आपकी थाली में क्या है
ग्रेलिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
देशी, पकाया हुआ
106
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा1.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 106 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.7 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 81 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 39 mg 3%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 73 mg 17%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 60 µg 109%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 33 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 44 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 55 g | 0 g | 4.3 g |
ग्रेलिंग के बारे में सवाल
ग्रेलिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेलिंग की 100 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
ग्रेलिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेलिंग की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
ग्रेलिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेलिंग की 150 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
ग्रेलिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेलिंग की 200 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
ग्रेलिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेलिंग की 250 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5844 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
