जानें आपकी थाली में क्या है
बादाम ग्रैनोला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, rogers
436
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स58 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 436 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 9.1 g 32%
- शर्करा 17 g —
- सोडियम 172 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.38 mg 32%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 80 mg 6%
- आयरन 3.8 mg 21%
- फ़ॉस्फ़ोरस 277 mg 22%
- पोटैशियम 319 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 13 g | 58 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 6.4 g | 29 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 19 g | 87 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 26 g | 116 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 32 g | 145 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बादाम ग्रैनोला के बारे में सवाल
बादाम ग्रैनोला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम ग्रैनोला की 100 g में 436 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बादाम ग्रैनोला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम ग्रैनोला की 50 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
बादाम ग्रैनोला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम ग्रैनोला की 150 g में 654 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बादाम ग्रैनोला की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम ग्रैनोला की 200 g में 872 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
बादाम ग्रैनोला की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम ग्रैनोला की 250 g में 1090 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 145 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1334 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
