जानें आपकी थाली में क्या है
गोल्डफिश पार्मेज़ान क्रैकर्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पेपेरिडज फार्म
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 459 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 1187 mg 52%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.84 mg 70%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.46 mg 36%
- नायसिन (B3) 5.9 mg 37%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.58 mg 12%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 101 mg 8%
- आयरन 4.5 mg 25%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 204 mg 16%
- पोटैशियम 168 mg 4%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.56 mg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 11 g | 61 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 5.3 g | 24 | 0.6 g | 3.2 g | 0.9 g |
| 2 मात्राएँ | 10.6 g | 49 | 1.2 g | 6.5 g | 1.8 g |
| ½ मात्रा | 2.7 g | 12 | 0.3 g | 1.6 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 15.9 g | 73 | 1.8 g | 9.7 g | 2.7 g |
| 4 मात्राएँ | 21.2 g | 97 | 2.4 g | 13 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 5.6 g | 31 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 17 g | 92 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 22 g | 122 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 28 g | 153 g | 43 g |
गोल्डफिश पार्मेज़ान क्रैकर्स के बारे में सवाल
गोल्डफिश पार्मेज़ान क्रैकर्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोल्डफिश पार्मेज़ान क्रैकर्स की 100 g में 459 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
गोल्डफिश पार्मेज़ान क्रैकर्स की 1 मात्रा (5.3 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोल्डफिश पार्मेज़ान क्रैकर्स की 1 मात्रा (5.3 g) में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
गोल्डफिश पार्मेज़ान क्रैकर्स की 2 मात्राएँ (10.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोल्डफिश पार्मेज़ान क्रैकर्स की 2 मात्राएँ (10.6 g) में 49 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
गोल्डफिश पार्मेज़ान क्रैकर्स की ½ मात्रा (2.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोल्डफिश पार्मेज़ान क्रैकर्स की ½ मात्रा (2.7 g) में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
गोल्डफिश पार्मेज़ान क्रैकर्स की 3 मात्राएँ (15.9 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोल्डफिश पार्मेज़ान क्रैकर्स की 3 मात्राएँ (15.9 g) में 73 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
गोल्डफिश पार्मेज़ान क्रैकर्स की 4 मात्राएँ (21.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोल्डफिश पार्मेज़ान क्रैकर्स की 4 मात्राएँ (21.2 g) में 97 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
गोल्डफिश पार्मेज़ान क्रैकर्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोल्डफिश पार्मेज़ान क्रैकर्स की 50 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
गोल्डफिश पार्मेज़ान क्रैकर्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोल्डफिश पार्मेज़ान क्रैकर्स की 150 g में 689 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167595 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
