जानें आपकी थाली में क्या है
बकरी का पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
परिपक्व
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 462 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- वसा 40 g 51%
- संतृप्त वसा 25 g 127%
- फ़ाइबर 0 g 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 28 g | – | 40 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 14 g | – | 20 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 41 g | – | 59 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 55 g | – | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 69 g | – | 99 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बकरी का पनीर के बारे में सवाल
बकरी का पनीर खाने से पहले फ्रिज से कितनी देर बाहर रखें?
परोसने से लगभग 20–30 मिनट पहले इसे फ्रिज से निकालें। थोड़ा गरम होने पर इसका स्वाद और खुशबू अधिक साफ़ महसूस होते हैं।
बकरी का पनीर खोलने के बाद कैसे रखें?
इसे मोम लगे कागज़ या चीज़ पेपर में लपेटकर बंद डिब्बे में फ्रिज में रखें। साफ़ चाकू से काटें और सतह सूखी या चिपचिपी लगे तो खाने से पहले जाँच लें।
बकरी का पनीर किन खाने के साथ अच्छा लगता है?
इसे नाशपाती, अंजीर, अखरोट और शहद के साथ चीज़ प्लेट में परोसें। सलाद में इसके टुकड़े डालें या टोस्ट पर लगाकर खाएँ।
क्या बकरी का पनीर गरम करके खा सकते हैं?
हाँ। इसे ओवन में भुनी सब्ज़ियों पर कद्दूकस करके डालें, या पास्ता और टार्ट में मिलाएँ; तेज़ आँच पर देर तक पकाने के बजाय पकवान तैयार होने के आख़िरी कुछ मिनटों में डालें।
बकरी का पनीर न मिले तो उसकी जगह क्या लें?
सलाद या टोस्ट में ताज़ा बकरी का चीज़ इस्तेमाल करें; उसका स्वाद अधिक हल्का और बनावट अधिक नम होगी। पकवान में चीज़ का टुकड़ा बनाए रखना हो तो सख़्त बकरी का चीज़ बेहतर विकल्प है।
बकरी का पनीर और ताज़ा बकरी का चीज़ कैसे अलग हैं?
बकरी का पनीर परिपक्व और अधिक सघन होता है; ताज़ा बकरी के चीज़ का स्वाद हल्का और बनावट नरम रहती है। प्रति 100 ग्राम ताज़ा बकरी के चीज़ में 207 kcal और 13.4 g प्रोटीन होते हैं, जबकि बकरी के पनीर में 462 kcal और 28 g प्रोटीन होते हैं।
स्रोत: BEDCA (Spain) 2500 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर