जानें आपकी थाली में क्या है
जिंजरब्रेड केक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेसिपी से तैयार किया गया
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 356 kcal —
- प्रोटीन 3.9 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- सोडियम 327 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 32 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
- विटामिन B12 0.06 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 71 mg 5%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 70 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 54 mg 4%
- पोटैशियम 439 mg 9%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.68 mg 30%
- सेलेनियम 16.3 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 3.9 g | 49 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 101 | 1.1 g | 14 g | 4.6 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 202 | 2.2 g | 28 g | 9.3 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 50 | 0.6 g | 7 g | 2.3 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 303 | 3.3 g | 42 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 404 | 4.4 g | 56 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2 g | 25 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 5.9 g | 74 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 7.8 g | 98 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 9.8 g | 123 g | 41 g |
जिंजरब्रेड केक के बारे में सवाल
जिंजरब्रेड केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जिंजरब्रेड केक की 100 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
जिंजरब्रेड केक की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जिंजरब्रेड केक की 1 मात्रा (28.4 g) में 101 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
जिंजरब्रेड केक की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जिंजरब्रेड केक की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 202 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
जिंजरब्रेड केक की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जिंजरब्रेड केक की ½ मात्रा (14.2 g) में 50 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
जिंजरब्रेड केक की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जिंजरब्रेड केक की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 303 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
जिंजरब्रेड केक की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जिंजरब्रेड केक की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 404 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
जिंजरब्रेड केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जिंजरब्रेड केक की 50 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
जिंजरब्रेड केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जिंजरब्रेड केक की 150 g में 534 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172702 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
