जानें आपकी थाली में क्या है
सुनहरी सीब्रैम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ/बेक किया हुआ
148
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
वसा5.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 148 kcal —
- प्रोटीन 24 g 47%
- वसा 5.9 g 8%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 71 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.59 mg 1%
- विटामिन D 5.7 µg 29%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 17.2 µg 4%
- विटामिन B12 2.4 µg 99%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 230 mg 18%
- पोटैशियम 420 mg 9%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 24 g | – | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | – | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35 g | – | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47 g | – | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | – | 15 g |
सुनहरी सीब्रैम के बारे में सवाल
सुनहरी सीब्रैम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुनहरी सीब्रैम की 100 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
सुनहरी सीब्रैम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुनहरी सीब्रैम की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
सुनहरी सीब्रैम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुनहरी सीब्रैम की 150 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
सुनहरी सीब्रैम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुनहरी सीब्रैम की 200 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सुनहरी सीब्रैम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुनहरी सीब्रैम की 250 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 27031 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
