जानें आपकी थाली में क्या है
सुनहरी सीब्रैम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, खेती किया हुआ
129
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
वसा5.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 129 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- वसा 5.1 g 7%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 51.5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4.9 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 3.1 µg 16%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 7.4 mg 46%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.43 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 3.2 µg 132%
खनिज
- कैल्शियम 2.3 mg 0%
- आयरन 0.39 mg 2%
- मैग्नीशियम 30.7 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 248 mg 20%
- पोटैशियम 458 mg 10%
- ज़िंक 0.41 mg 4%
- सेलेनियम 3.7 µg 7%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | – | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | – | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 31 g | – | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 42 g | – | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 52 g | – | 13 g |
सुनहरी सीब्रैम के बारे में सवाल
सुनहरी सीब्रैम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुनहरी सीब्रैम की 100 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
सुनहरी सीब्रैम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुनहरी सीब्रैम की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
सुनहरी सीब्रैम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुनहरी सीब्रैम की 150 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
सुनहरी सीब्रैम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुनहरी सीब्रैम की 200 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
सुनहरी सीब्रैम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुनहरी सीब्रैम की 250 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26088 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
