जानें आपकी थाली में क्या है
छोटा खीरा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सिरके में डूबा हुआ
16
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.1 g
कार्ब्स0.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 16 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 0.8 g 0%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 689 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 30.8 µg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 42.8 µg 36%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 11.5 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 65 mg 5%
- आयरन 0.25 mg 1%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 26 mg 2%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 0.13 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.1 g | 0.8 g | – |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 0.4 g | – |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.6 g | 1.2 g | – |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.1 g | 1.6 g | – |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.7 g | 2 g | – |
छोटा खीरा के बारे में सवाल
छोटा खीरा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा खीरा की 100 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
छोटा खीरा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा खीरा की 50 g में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
छोटा खीरा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा खीरा की 150 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
छोटा खीरा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा खीरा की 200 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
छोटा खीरा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा खीरा की 250 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 11004 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
