जानें आपकी थाली में क्या है
जनरल मिल्स लकी चार्म्स सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 389 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 78 g 28%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 5.1 g 18%
- शर्करा 38 g —
- सोडियम 600 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 7 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.7 mg 41%
- बायोटिन (B7) 8.9 µg 30%
- फ़ोलेट (B9) 96.3 µg 24%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 380 mg 29%
- आयरन 16.5 mg 92%
- मैग्नीशियम 70 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 257 mg 21%
- पोटैशियम 195 mg 4%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.21 mg 24%
- मैंगनीज़ 2.2 mg 94%
- सेलेनियम 25.4 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 7.5 g | 78 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.7 g | 39 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 11 g | 118 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 15 g | 157 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 19 g | 196 g | 8.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
जनरल मिल्स लकी चार्म्स सीरीयल के बारे में सवाल
जनरल मिल्स लकी चार्म्स सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जनरल मिल्स लकी चार्म्स सीरीयल की 100 g में 389 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
जनरल मिल्स लकी चार्म्स सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जनरल मिल्स लकी चार्म्स सीरीयल की 50 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
जनरल मिल्स लकी चार्म्स सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जनरल मिल्स लकी चार्म्स सीरीयल की 150 g में 584 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
जनरल मिल्स लकी चार्म्स सीरीयल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
जनरल मिल्स लकी चार्म्स सीरीयल की 200 g में 778 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 157 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
जनरल मिल्स लकी चार्म्स सीरीयल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
जनरल मिल्स लकी चार्म्स सीरीयल की 250 g में 973 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 196 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1259 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
