जानें आपकी थाली में क्या है
लहसुन, जड़ी बूटी या प्याज क्रूटन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 484 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 59 g 21%
- वसा 23 g 29%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 4.3 g —
- सोडियम 976 mg 42%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन K 8.2 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 57.1 µg 14%
खनिज
- कैल्शियम 31 mg 2%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 0.67 mg 6%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.58 mg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 8.9 g | 59 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 4.4 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 13 g | 89 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 18 g | 118 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 22 g | 148 g | 57 g |
लहसुन, जड़ी बूटी या प्याज क्रूटन के बारे में सवाल
लहसुन, जड़ी बूटी या प्याज क्रूटन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन, जड़ी बूटी या प्याज क्रूटन की 100 g में 484 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
लहसुन, जड़ी बूटी या प्याज क्रूटन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन, जड़ी बूटी या प्याज क्रूटन की 50 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
लहसुन, जड़ी बूटी या प्याज क्रूटन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन, जड़ी बूटी या प्याज क्रूटन की 150 g में 726 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
लहसुन, जड़ी बूटी या प्याज क्रूटन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन, जड़ी बूटी या प्याज क्रूटन की 200 g में 968 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
लहसुन, जड़ी बूटी या प्याज क्रूटन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लहसुन, जड़ी बूटी या प्याज क्रूटन की 250 g में 1210 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 148 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 38500 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
