जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सेब, ब्लूबेरी, चेरी, स्ट्रॉबेरी शामिल हैं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 388 kcal —
- प्रोटीन 4.2 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 69 g 25%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 26 g —
- सोडियम 334 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 202 µg 22%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.9 mg 6%
- विटामिन K 15.4 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.65 mg 54%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.56 mg 43%
- नायसिन (B3) 6.8 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.52 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 111 µg 28%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.4 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 5.5 mg 31%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 87 mg 7%
- पोटैशियम 102 mg 2%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.32 mg 14%
- सेलेनियम 3.1 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 4.2 g | 69 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 110 | 1.2 g | 20 g | 2.8 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 220 | 2.4 g | 39 g | 5.6 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 55 | 0.6 g | 9.8 g | 1.4 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 330 | 3.6 g | 59 g | 8.5 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 440 | 4.8 g | 79 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 2.1 g | 35 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 6.3 g | 104 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 8.4 g | 139 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 11 g | 173 g | 25 g |
फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री के बारे में सवाल
फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 100 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 1 मात्रा (28.4 g) में 110 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 220 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की ½ मात्रा (14.2 g) में 55 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 330 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 440 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 50 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट टोस्टर पेस्ट्री की 150 g में 582 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175035 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
