जानें आपकी थाली में क्या है
फल टोस्टर पेस्ट्री
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ, सेब, ब्लूबेरी, चेरी, स्ट्रॉबेरी शामिल हैं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 409 kcal —
- प्रोटीन 4.7 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 72 g 26%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 29 g —
- सोडियम 354 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 467 µg 52%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.9 mg 6%
- विटामिन K 6.6 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.37 mg 30%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 32%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.47 mg 27%
- फ़ोलेट (B9) 48 µg 12%
- कोलीन 9.2 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 3.9 mg 22%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 76 mg 6%
- पोटैशियम 81 mg 2%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
- सेलेनियम 5.1 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 4.7 g | 72 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 51 g | 209 | 2.4 g | 37 g | 5.6 g |
| 2 मात्राएँ | 102 g | 417 | 4.8 g | 73 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 25.5 g | 104 | 1.2 g | 18 g | 2.8 g |
| 3 मात्राएँ | 153 g | 626 | 7.2 g | 110 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 204 g | 834 | 9.6 g | 146 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 2.4 g | 36 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 7.1 g | 108 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 9.4 g | 143 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 12 g | 179 g | 28 g |
फल टोस्टर पेस्ट्री के बारे में सवाल
फल टोस्टर पेस्ट्री की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल टोस्टर पेस्ट्री की 100 g में 409 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
फल टोस्टर पेस्ट्री की 1 मात्रा (51 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल टोस्टर पेस्ट्री की 1 मात्रा (51 g) में 209 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
फल टोस्टर पेस्ट्री की 2 मात्राएँ (102 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल टोस्टर पेस्ट्री की 2 मात्राएँ (102 g) में 417 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
फल टोस्टर पेस्ट्री की ½ मात्रा (25.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल टोस्टर पेस्ट्री की ½ मात्रा (25.5 g) में 104 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
फल टोस्टर पेस्ट्री की 3 मात्राएँ (153 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल टोस्टर पेस्ट्री की 3 मात्राएँ (153 g) में 626 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
फल टोस्टर पेस्ट्री की 4 मात्राएँ (204 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फल टोस्टर पेस्ट्री की 4 मात्राएँ (204 g) में 834 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
फल टोस्टर पेस्ट्री की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल टोस्टर पेस्ट्री की 50 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
फल टोस्टर पेस्ट्री की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल टोस्टर पेस्ट्री की 150 g में 614 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167928 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
