जानें आपकी थाली में क्या है
Cheese, ricotta, from cows' milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 168 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 3.3 g 1%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 7.7 g 39%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 168 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 121 µg 13%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.76 µg 32%
खनिज
- कैल्शियम 195 mg 15%
- आयरन 0 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 131 mg 10%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 0.93 mg 8%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 13 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 10 g | 3.3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 5.2 g | 1.7 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 16 g | 5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 21 g | 6.6 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 26 g | 8.3 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cheese, ricotta, from cows' milk के बारे में सवाल
Cheese, ricotta, from cows' milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, ricotta, from cows' milk की 100 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Cheese, ricotta, from cows' milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, ricotta, from cows' milk की 50 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Cheese, ricotta, from cows' milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, ricotta, from cows' milk की 150 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Cheese, ricotta, from cows' milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, ricotta, from cows' milk की 200 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Cheese, ricotta, from cows' milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, ricotta, from cows' milk की 250 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) F1093 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
