जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ तला हुआ चिकन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर या फ्रायर्स, मांस और त्वचा, पकाया हुआ, तला हुआ, बैटर में
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 289 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 9.1 g 3%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 292 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 87 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 7 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.89 mg 18%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
- कोलीन 63.5 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 155 mg 12%
- पोटैशियम 185 mg 4%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 25.5 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 23 g | 9.1 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 246 | 19 g | 7.8 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 491 | 38 g | 16 g | 30 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 123 | 9.6 g | 3.9 g | 7.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 737 | 58 g | 23 g | 44 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 983 | 77 g | 31 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 4.6 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 45 g | 18 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 56 g | 23 g | 43 g |
त्वचा के साथ तला हुआ चिकन के बारे में सवाल
त्वचा के साथ तला हुआ चिकन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ तला हुआ चिकन की 100 g में 289 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
त्वचा के साथ तला हुआ चिकन की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ तला हुआ चिकन की 1 मात्रा (85 g) में 246 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
त्वचा के साथ तला हुआ चिकन की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ तला हुआ चिकन की 2 मात्राएँ (170 g) में 491 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
त्वचा के साथ तला हुआ चिकन की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ तला हुआ चिकन की ½ मात्रा (42.5 g) में 123 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
त्वचा के साथ तला हुआ चिकन की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ तला हुआ चिकन की 3 मात्राएँ (255 g) में 737 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
त्वचा के साथ तला हुआ चिकन की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ तला हुआ चिकन की 4 मात्राएँ (340 g) में 983 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
त्वचा के साथ तला हुआ चिकन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ तला हुआ चिकन की 50 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
त्वचा के साथ तला हुआ चिकन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ तला हुआ चिकन की 150 g में 434 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171448 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
