जानें आपकी थाली में क्या है

तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो और सब्ज़ियों के साथ

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

जम हुआ भोजन, गरम किया हुआ

185
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.9 g
कार्ब्स18 g
वसा8 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 185 kcal —
  • प्रोटीन 7.9 g 16%
  • कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
  • वसा 8 g 10%
  • संतृप्त वसा 1.8 g 9%
  • फ़ाइबर 1.8 g 6%
  • शर्करा 5.2 g —
  • सोडियम 351 mg 15%
  • कोलेस्ट्रॉल 28 mg 9%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 29.5 µg 3%
  • विटामिन C 0.71 mg 1%
  • विटामिन D 0.09 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
  • नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
  • विटामिन B6 0.17 mg 10%
  • फ़ोलेट (B9) 62.9 µg 16%
  • विटामिन B12 0.04 µg 2%

खनिज

  • कैल्शियम 15.5 mg 1%
  • आयरन 2 mg 11%
  • मैग्नीशियम 23.3 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
  • पोटैशियम 207 mg 4%
  • ज़िंक 0.53 mg 5%
  • कॉपर 0.11 mg 12%
  • मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
  • सेलेनियम 8.6 µg 16%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1857.9 g19 g8 g
50 g50 g923.9 g9.2 g4 g
150 g150 g27712 g28 g12 g
200 g200 g36916 g37 g16 g
250 g250 g46220 g46 g20 g

तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो और सब्ज़ियों के साथ के बारे में सवाल

तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो और सब्ज़ियों के साथ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो और सब्ज़ियों के साथ की 100 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।

तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो और सब्ज़ियों के साथ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो और सब्ज़ियों के साथ की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो और सब्ज़ियों के साथ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो और सब्ज़ियों के साथ की 150 g में 277 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो और सब्ज़ियों के साथ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो और सब्ज़ियों के साथ की 200 g में 369 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो और सब्ज़ियों के साथ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो और सब्ज़ियों के साथ की 250 g में 462 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 8 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर