जानें आपकी थाली में क्या है
तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो के साथ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ भोजन, गरम किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 133 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 4.7 g 6%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 380 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 19.3 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29.5 µg 3%
- विटामिन C 0.96 mg 1%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 35.9 µg 9%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 25.9 mg 2%
- आयरन 0.88 mg 5%
- मैग्नीशियम 15.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 105 mg 8%
- पोटैशियम 233 mg 5%
- ज़िंक 0.68 mg 6%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 6.1 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 7.5 g | 14 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.8 g | 7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 11 g | 21 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 15 g | 28 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 19 g | 35 g | 12 g |
तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो के साथ के बारे में सवाल
तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो के साथ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो के साथ की 100 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो के साथ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो के साथ की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो के साथ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो के साथ की 150 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो के साथ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो के साथ की 200 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो के साथ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
तला हुआ चिकन मैश्ड पोटैटो के साथ की 250 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7951 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
