जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की फ्रैंकफर्टर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
टर्की
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 223 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 3.8 g 1%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 911 mg 40%
- कोलेस्ट्रॉल 77 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.62 mg 4%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.56 mg 11%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.82 µg 34%
- कोलीन 48.4 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 148 mg 11%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 172 mg 14%
- पोटैशियम 392 mg 8%
- ज़िंक 1.8 mg 17%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 15.1 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 12 g | 3.8 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 63 | 3.5 g | 1.1 g | 4.9 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 126 | 6.9 g | 2.2 g | 9.8 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 32 | 1.7 g | 0.5 g | 2.5 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 190 | 10 g | 3.2 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 253 | 14 g | 4.3 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 6.1 g | 1.9 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 18 g | 5.7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 25 g | 7.6 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 31 g | 9.5 g | 43 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की फ्रैंकफर्टर के बारे में सवाल
टर्की फ्रैंकफर्टर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की फ्रैंकफर्टर की 100 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
टर्की फ्रैंकफर्टर की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की फ्रैंकफर्टर की 1 मात्रा (28.4 g) में 63 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
टर्की फ्रैंकफर्टर की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की फ्रैंकफर्टर की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 126 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
टर्की फ्रैंकफर्टर की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की फ्रैंकफर्टर की ½ मात्रा (14.2 g) में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
टर्की फ्रैंकफर्टर की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की फ्रैंकफर्टर की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 190 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
टर्की फ्रैंकफर्टर की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की फ्रैंकफर्टर की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 253 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
टर्की फ्रैंकफर्टर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की फ्रैंकफर्टर की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
टर्की फ्रैंकफर्टर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की फ्रैंकफर्टर की 150 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171625 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
