जानें आपकी थाली में क्या है
Flour, soya flour, low-fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 391 kcal —
- प्रोटीन 45 g 91%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 7.2 g 9%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 14 g 50%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 14 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 4.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.9 mg 75%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- विटामिन B6 0.67 mg 39%
- फ़ोलेट (B9) 410 µg 102%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 240 mg 18%
- आयरन 9.1 mg 51%
- मैग्नीशियम 290 mg 69%
- फ़ॉस्फ़ोरस 640 mg 51%
- पोटैशियम 2030 mg 43%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 3.1 mg 347%
- मैंगनीज़ 2.9 mg 126%
- सेलेनियम 11 µg 20%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 45 g | 28 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 23 g | 14 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 68 g | 43 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 91 g | 57 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 113 g | 71 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Flour soya flour full fat466 kcal / 100 g
- Soya mince white or dark335 kcal / 100 g
- Soya product berrysoya397 kcal / 100 g
- Milk powder fat-free milk356 kcal / 100 g
- Milk powder fat-free milk low-lactose352 kcal / 100 g
- Tofu soya product82 kcal / 100 g
- Soy protein concentrate 58% protein355 kcal / 100 g
- Soy product soured 2.3% fat50 kcal / 100 g
- Flour cornstarch cornflour356 kcal / 100 g
Flour, soya flour, low-fat के बारे में सवाल
Flour, soya flour, low-fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, soya flour, low-fat की 100 g में 391 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Flour, soya flour, low-fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, soya flour, low-fat की 50 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Flour, soya flour, low-fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, soya flour, low-fat की 150 g में 587 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Flour, soya flour, low-fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, soya flour, low-fat की 200 g में 782 kcal होती हैं, साथ ही 91 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Flour, soya flour, low-fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, soya flour, low-fat की 250 g में 978 kcal होती हैं, साथ ही 113 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 381 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
