पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 397 kcal —
  • प्रोटीन 31 g 62%
  • कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
  • वसा 18 g 23%
  • संतृप्त वसा 2.4 g 12%
  • फ़ाइबर 16 g 56%
  • शर्करा 4.2 g —
  • सोडियम 20 mg 1%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 1.4 µg 0%
  • विटामिन C 0.43 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 1 mg 7%
  • विटामिन K 20.4 µg 17%
  • थायमिन (B1) 0.82 mg 68%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
  • नायसिन (B3) 2 mg 12%
  • विटामिन B6 0.48 mg 28%
  • फ़ोलेट (B9) 257 µg 64%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 170 mg 13%
  • आयरन 9.6 mg 53%
  • मैग्नीशियम 200 mg 48%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 520 mg 42%
  • पोटैशियम 1356 mg 29%
  • ज़िंक 3.4 mg 31%
  • कॉपर 2.1 mg 237%
  • मैंगनीज़ 3.5 mg 151%
  • सेलेनियम 7 µg 13%
  • आयोडीन 3.6 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g39731 g16 g18 g
50 g50 g19916 g8 g9 g
150 g150 g59647 g24 g27 g
200 g200 g79462 g32 g36 g
250 g250 g99378 g40 g45 g

Soya product, berrysoya के बारे में सवाल

Soya product, berrysoya की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Soya product, berrysoya की 100 g में 397 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

Soya product, berrysoya की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Soya product, berrysoya की 50 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।

Soya product, berrysoya की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Soya product, berrysoya की 150 g में 596 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।

Soya product, berrysoya की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Soya product, berrysoya की 200 g में 794 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।

Soya product, berrysoya की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Soya product, berrysoya की 250 g में 993 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32680 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर