जानें आपकी थाली में क्या है
Soya product, berrysoya
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
397
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन31 g
कार्ब्स16 g
वसा18 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 397 kcal —
- प्रोटीन 31 g 62%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 16 g 56%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 20 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.4 µg 0%
- विटामिन C 0.43 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 20.4 µg 17%
- थायमिन (B1) 0.82 mg 68%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 2 mg 12%
- विटामिन B6 0.48 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 257 µg 64%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 170 mg 13%
- आयरन 9.6 mg 53%
- मैग्नीशियम 200 mg 48%
- फ़ॉस्फ़ोरस 520 mg 42%
- पोटैशियम 1356 mg 29%
- ज़िंक 3.4 mg 31%
- कॉपर 2.1 mg 237%
- मैंगनीज़ 3.5 mg 151%
- सेलेनियम 7 µg 13%
- आयोडीन 3.6 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 31 g | 16 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 16 g | 8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 47 g | 24 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 62 g | 32 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 78 g | 40 g | 45 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Soya product, berrysoya के बारे में सवाल
Soya product, berrysoya की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soya product, berrysoya की 100 g में 397 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Soya product, berrysoya की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soya product, berrysoya की 50 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Soya product, berrysoya की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soya product, berrysoya की 150 g में 596 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Soya product, berrysoya की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soya product, berrysoya की 200 g में 794 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Soya product, berrysoya की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soya product, berrysoya की 250 g में 993 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32680 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर