पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 381 kcal —
  • प्रोटीन 23 g 46%
  • कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
  • वसा 13 g 17%
  • संतृप्त वसा 1.7 g 9%
  • फ़ाइबर 20 g 72%
  • शर्करा 17 g —
  • सोडियम 2.5 mg 0%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 114 µg 13%
  • विटामिन C 46 mg 51%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 2.1 mg 14%
  • विटामिन K 7.7 µg 6%
  • थायमिन (B1) 0.83 mg 69%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
  • नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
  • विटामिन B6 0.45 mg 26%
  • फ़ोलेट (B9) 233 µg 58%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 330 mg 25%
  • आयरन 4.6 mg 26%
  • मैग्नीशियम 230 mg 55%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 506 mg 40%
  • पोटैशियम 1608 mg 34%
  • ज़िंक 3.3 mg 30%
  • कॉपर 2 mg 224%
  • मैंगनीज़ 2.7 mg 116%
  • सेलेनियम 6.3 µg 12%
  • आयोडीन 2.9 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g38123 g31 g13 g
50 g50 g19112 g16 g6.5 g
150 g150 g57235 g47 g20 g
200 g200 g76246 g62 g26 g
250 g250 g95358 g78 g33 g

Soya product, femisoya के बारे में सवाल

Soya product, femisoya की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Soya product, femisoya की 100 g में 381 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Soya product, femisoya की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Soya product, femisoya की 50 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।

Soya product, femisoya की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Soya product, femisoya की 150 g में 572 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

Soya product, femisoya की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Soya product, femisoya की 200 g में 762 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

Soya product, femisoya की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Soya product, femisoya की 250 g में 953 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32678 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर