जानें आपकी थाली में क्या है
Soya product, femisoya
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
381
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स31 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 381 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 20 g 72%
- शर्करा 17 g —
- सोडियम 2.5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 114 µg 13%
- विटामिन C 46 mg 51%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.1 mg 14%
- विटामिन K 7.7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.83 mg 69%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- विटामिन B6 0.45 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 233 µg 58%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 330 mg 25%
- आयरन 4.6 mg 26%
- मैग्नीशियम 230 mg 55%
- फ़ॉस्फ़ोरस 506 mg 40%
- पोटैशियम 1608 mg 34%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 2 mg 224%
- मैंगनीज़ 2.7 mg 116%
- सेलेनियम 6.3 µg 12%
- आयोडीन 2.9 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 23 g | 31 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 16 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 35 g | 47 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 46 g | 62 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 58 g | 78 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Soya product, femisoya के बारे में सवाल
Soya product, femisoya की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soya product, femisoya की 100 g में 381 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Soya product, femisoya की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soya product, femisoya की 50 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Soya product, femisoya की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soya product, femisoya की 150 g में 572 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Soya product, femisoya की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soya product, femisoya की 200 g में 762 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Soya product, femisoya की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soya product, femisoya की 250 g में 953 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32678 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर