जानें आपकी थाली में क्या है
Flour, soya flour, full fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 466 kcal —
- प्रोटीन 35 g 69%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 24 g 30%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 12 g 41%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 9 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 70 µg 58%
- थायमिन (B1) 0.75 mg 63%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.57 mg 34%
- फ़ोलेट (B9) 345 µg 86%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 213 mg 16%
- आयरन 6.9 mg 38%
- मैग्नीशियम 240 mg 57%
- फ़ॉस्फ़ोरस 600 mg 48%
- पोटैशियम 1660 mg 35%
- ज़िंक 3.9 mg 35%
- कॉपर 2.9 mg 324%
- मैंगनीज़ 2.3 mg 100%
- सेलेनियम 9 µg 16%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 466 | 35 g | 24 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 17 g | 12 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 699 | 52 g | 35 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 932 | 69 g | 47 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1165 | 86 g | 59 g | 59 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Flour, soya flour, full fat के बारे में सवाल
Flour, soya flour, full fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, soya flour, full fat की 100 g में 466 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Flour, soya flour, full fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, soya flour, full fat की 50 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Flour, soya flour, full fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, soya flour, full fat की 150 g में 699 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Flour, soya flour, full fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, soya flour, full fat की 200 g में 932 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
Flour, soya flour, full fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, soya flour, full fat की 250 g में 1165 kcal होती हैं, साथ ही 86 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 380 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर