जानें आपकी थाली में क्या है
Fish stock cube
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
309
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन10 g
कार्ब्स35 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 309 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 35 g 13%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 6.9 g 34%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 6 g —
- सोडियम 16000 mg 696%
- कोलेस्ट्रॉल 4.7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0.8 mg 1%
- विटामिन D 0.74 µg 4%
- विटामिन E 0.96 mg 6%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 91.5 µg 23%
- विटामिन B12 0.33 µg 14%
खनिज
- कैल्शियम 105 mg 8%
- आयरन 0.49 mg 3%
- मैग्नीशियम 62 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 77.5 mg 6%
- पोटैशियम 113 mg 2%
- ज़िंक 0.52 mg 5%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 4.5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 10 g | 35 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5 g | 18 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 15 g | 53 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 20 g | 70 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 25 g | 88 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Fish stock cube के बारे में सवाल
Fish stock cube की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish stock cube की 100 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Fish stock cube की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish stock cube की 50 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Fish stock cube की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish stock cube की 150 g में 464 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Fish stock cube की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish stock cube की 200 g में 618 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Fish stock cube की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish stock cube की 250 g में 773 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
