जानें आपकी थाली में क्या है
Exotic fruit average, mango, papaya, dried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 302 kcal —
- प्रोटीन 2.8 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- शर्करा 64 g —
- सोडियम 13 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 65.6 µg 7%
- विटामिन C 49 mg 54%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 4 mg 27%
- विटामिन K 14.7 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 73 µg 18%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 94 mg 7%
- आयरन 0.53 mg 3%
- मैग्नीशियम 46 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 32.5 mg 3%
- पोटैशियम 1078 mg 23%
- ज़िंक 0.29 mg 3%
- कॉपर 0.21 mg 24%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 2.8 g | 67 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 1.4 g | 34 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 4.1 g | 101 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 5.5 g | 134 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 6.9 g | 168 g | 2.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Exotic fruit average, mango, papaya, dried के बारे में सवाल
Exotic fruit average, mango, papaya, dried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Exotic fruit average, mango, papaya, dried की 100 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Exotic fruit average, mango, papaya, dried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Exotic fruit average, mango, papaya, dried की 50 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Exotic fruit average, mango, papaya, dried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Exotic fruit average, mango, papaya, dried की 150 g में 453 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Exotic fruit average, mango, papaya, dried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Exotic fruit average, mango, papaya, dried की 200 g में 604 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Exotic fruit average, mango, papaya, dried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Exotic fruit average, mango, papaya, dried की 250 g में 755 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 168 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33067 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर