पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 302 kcal —
  • प्रोटीन 2.8 g 6%
  • कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
  • वसा 0.9 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.2 g 1%
  • शर्करा 64 g —
  • सोडियम 13 mg 1%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 65.6 µg 7%
  • विटामिन C 49 mg 54%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 4 mg 27%
  • विटामिन K 14.7 µg 12%
  • थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
  • नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
  • विटामिन B6 0.23 mg 14%
  • फ़ोलेट (B9) 73 µg 18%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 94 mg 7%
  • आयरन 0.53 mg 3%
  • मैग्नीशियम 46 mg 11%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 32.5 mg 3%
  • पोटैशियम 1078 mg 23%
  • ज़िंक 0.29 mg 3%
  • कॉपर 0.21 mg 24%
  • सेलेनियम 3 µg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3022.8 g67 g0.9 g
50 g50 g1511.4 g34 g0.4 g
150 g150 g4534.1 g101 g1.3 g
200 g200 g6045.5 g134 g1.7 g
250 g250 g7556.9 g168 g2.1 g

Exotic fruit average, mango, papaya, dried के बारे में सवाल

Exotic fruit average, mango, papaya, dried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Exotic fruit average, mango, papaya, dried की 100 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

Exotic fruit average, mango, papaya, dried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Exotic fruit average, mango, papaya, dried की 50 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

Exotic fruit average, mango, papaya, dried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Exotic fruit average, mango, papaya, dried की 150 g में 453 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

Exotic fruit average, mango, papaya, dried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Exotic fruit average, mango, papaya, dried की 200 g में 604 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।

Exotic fruit average, mango, papaya, dried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Exotic fruit average, mango, papaya, dried की 250 g में 755 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 168 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 33067 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर